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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 新竹SEMI認證公司推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 新竹鎖定/掛牌認證單位推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 臺南SEMI S2認證顧問公司推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 桃園標籤認證單位推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 新竹美規現場評估標誌認證服務公司推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。臺南鎖定/掛牌認證公司推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，高雄鎖定/掛牌安全評估公司推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 臺中接線半導體製程設備輔導推薦

夏天到了，森林里的樹木枝繁葉茂，樹木下面的草地上開滿了五顏六色的小花。梅花鹿在樹叢里跑來跑去，玩得可開心啦！ 到了晚上，梅花鹿躺在媽媽的懷里撒嬌地說：“媽媽，我想聽故事。”媽媽說：“好啊。”就給梅花鹿講起了美好的故事。梅花鹿聽著聽著就睡著了。 第二天早晨，梅花鹿又到森林里玩耍。他來到小溪邊，想看看白云姐姐美麗的倒影。可是，他還沒看到白云姐姐的影子，卻看到一位國王掉進了小溪里，眼看就要淹死了。梅花鹿雖然也怕被淹死，還是慌忙地跳進小溪里救人。他想：以前我在森林里迷路的時候，是國王幫助了我。現在，國王遇到了危險，我一定要幫助他。于是，小鹿不顧個人安危，使勁向國王游去，一邊游一邊大喊：“快快，抓住我的角，我背您上岸。”國王抓住了小鹿的角，小鹿一下子覺得身上特別重，他咬著牙，背著國王，拼命地往岸邊游去。可是，小鹿還沒有成年，力氣不夠大，他費了九牛二虎之力，也沒有爬上岸。 小鹿正在著急的時候，媽媽來了。媽媽一看到他們非常危險，就趕緊把他們救上來。在岸邊，媽媽問清了情況，溫和地摸著小鹿的頭說：“你真是一個勇敢的孩子。”聽了媽媽的夸獎，小鹿高興地甩掉身上的水，一溜煙地跑到樹林里去玩啦。 >>>更多美文：隨感

日復以夜到鵲橋， 七夕牛郎會織女。 凡仙相戀情有衷， 咫尺相望猶萬里。 淚流衣衫愁心菲， 手持花針寄深情。 花開花落葬花吟， 難忘今宵盼七夕。 >>>更多美文：格律詩

平生首次乘坐地鐵，是在上世紀80年代末的那個春天，受命一人出差北京。一介布衣書生，初次到了首都北京，盡管誠惶誠恐，還是鼓足勇氣要去拜一拜久藏心中的神圣的天安門。經路人熱心指點，一頭鉆進豪華的地鐵車廂里，自北京站到天安門，瞬間即至。當時心里暗自思量：這樣一列小巧玲瓏的火車，猶如神龍一般，穿梭地下，我們省會合肥怕什么時候才能擁有？那時，別說地鐵了，合肥的地上公交線路，也是屈指可數。 三十年光陰，匆匆，太匆匆。時代的列車進入新世紀之后，咱們的中部城市合肥，與中國勇往直前的鏗鏘步伐，合拍共舞，真是快速又快樂。先是自然進入手機、電腦時代。大街上，騎一輛三輪車收廢紙的大爺，忽然靠邊，從內衣口袋中撈出手機：“喂、喂喂，我是老牛，請問您是哪位？舊書舊報四毛一斤，一會就到。”386、486直至586電腦，一夜之間，滿城開花，飛入尋常百姓家。時光如風，不知不覺間，又一個轎車的新時代無情地取代了手機、電腦的舊時代！當今的苦惱，不是買不起轎車，而是買了轎車實在無處停放。說話之間，2016年，合肥市一號地鐵南北干線隆重開通，由北門火車站到南門濱湖新區，也就是三言兩語的工夫，一張油墨噴香的報紙捧到手上，剛看完一版，假如再看二版，說不定就會坐過了車站。一年如同書之一頁。上一頁翻過去，又揭開了嶄新一頁。時至2017年，合肥地鐵二號線又順利開通，從西門蜀山區小廟鎮，至東門肥東縣三十埠，快速如同自三孝口博物館步行至城隍廟，也就是分分鐘的時間吧。2019年，有多條地鐵即將開通運行。今日的合肥之城變大了，長高了，背靠蜀山之高，懷抱巢湖之大，湖光山色，盡在其中。 昔日的駱崗機場，遷往今日的新橋機場；昔日的環城馬路，像是水面上蕩漾漣漪的中心，一圈又一圈，擴散至一環路，擴散至二環路，半徑日益伸長。速度之快，范圍之廣，令人不敢想象！ 中國首條地鐵于1969年在首都北京開通，緊隨其后，上海開通了，廣州開通了，武漢開通了，杭州開通了，南京開通了！半個世紀風雨滄桑之后，我們的合肥市也終于開通了，開了一號線，通了二號，還有三號、四號線，不開則已，一開驚人，居然開通了一批地鐵輕軌交通干線，東西南北任你逍遙自在歡樂地暢游。 多年前，有首流行歌曲飽含深情地唱道：“我的未來不是夢，我的心跟著希望在動。”合肥的未來到底會變成什么樣？看看它三十年譜寫在大地上的詩章，地上的高架，一座座氣貫如虹，車流如織；地下的地鐵，一條條陸續開通，風馳電掣。朋友，借一雙翱翔天宇的翅膀，盡情發揮你的想象吧。 流暢的地鐵，像詩人豪邁的抒情，更像一支春之聲圓舞曲，伴奏著大湖名城合肥，開啟一個嶄新時代的溫暖的春天。 >>>更多美文：生活隨筆

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