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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 臺北SEMI S8半導體設備認證

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 桃園標籤驗證公司推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 新竹過流保護半導體通訊標準解決方案

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 臺南SEMI S8半導體製程設備輔導推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 臺南過流保護半導體製程設備輔導推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。桃園標籤認證單位推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，臺南SEMI S8認證單位推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 高雄鎖定/掛牌認證單位推薦

在抄襲界我應該算一個，不是算一個，應該是一個徹頭徹尾的抄襲者。 開始我以為能瞞天過海，做的天衣無縫。疏而不漏，天網不恢。我還是讓逮住了，還是讓別人發現了。 有人說我抄襲成語：夜談天長，慮我則他。 事情的經過是這樣的，前幾天我在彩票點買彩票的時候，遇見了一位老朋友，有四五年沒見面了，見著以后非常熱情，互相的嘮叨了幾句。我就對他說：“我前幾天發明了一個成語、夜談天長。”話還沒落音，就聽見旁邊一個人說，啥你發明的呀，夜談天長 這個成語早都有了，在俺孩兒的語文課本上都有，是古人原創的。 這時又聽見一個人說，不是古人造的，是馬云造的，我在網上看到過這個成語 夜談天長，好像還有個 慮我則他。 其中一個人接著說都不是，網上說的是 沙和尚 原創的。還有人說是孫悟空原創的。 這時我的老朋友就接著說，幾年沒見面了，今天見著了，你什么都沒學會，倒是學會吹牛皮了，學會抄襲了。 老朋友接著又說，你們都不清楚，這個成語 夜談天長 慮我則他，是古人造的，我是在烤火時新發現的。 前兩天我弄了一本古書，那本書非常的厚，大概有七千多萬頁，前幾萬頁上的字我一個也不認識，估計是“家古文”，具體是不是我也不清楚。我就心想真厚一本書，能買好多錢，一問才給五塊錢，不賣。這天氣真冷還不如烤火用里。我就開始烤火，烤著、撕著、撕著、烤著。烤了有幾萬頁，發現有我認識的漢字，我就開始看，看完一頁烤一頁，看著看著發現上邊有“夜談天長”這幾個字，接著又發現還有“慮我則他”這幾個字。 老朋友拍了拍我的肩膀說，兄弟好好買彩票吧，以后別在那瞎吹了，都不想揭穿你。 說到抄襲，我可以自不量力的說，我是老大，真的、都可以收徒弟了，我可以言傳身教，教你抄襲不被人們所發現。 那一切的一切都不重要，重要的是這個成語 夜談天長 慮我則他 到底是誰弄的。我得好好反思一下，我抄襲是怎么被別人發現的，下一次再抄襲的時候用什么方法能不讓別人發現。要知道抄襲別人的作品，要是被發現了還得給別人道歉，這得多丟人呀，多沒面子呀。不抄襲吧急的慌，抄襲吧還怕別人發現。 其實我已經總結出了一個抄襲還不被別人發現的經驗，那就是在抄襲的時候把作品還有他的名字一起給完整的抄襲了，就是知道了，他也不敢說這是抄襲，他最多說這是轉載或是推薦。你連歉都不給他道，他還得感謝你，因為你給他傳播了。 在這里我懇請大家給我出出主意，下一次抄襲的時候怎樣才能不被別人發現。 >>>更多美文：心情隨筆

一聲嘆息己心知， 無言措詞因情思。 臆想詩文好理解， 奈何力有未逮時！ >>>更多美文：格律詩

友誼地久天長 文/李秀華 前幾天，我非常要好的同學發給我一段視頻，我迫不及待地打開，是一個《同學畢業50年紀念》的小專題片。 在一首《友誼地久天長》的歌聲中，視頻伴著藍天白云、鮮花、綠草展開了，畫面中那些既能找到當年的痕跡又感到有些陌生的面孔一一出現在眼前。 好一個溫馨的場面，已經進入了花甲之年的同學們，大家相見恨晚，異常興奮，相擁相抱，手挽手、肩挨肩，說不完的心里話，道不盡的離別情。集體回憶、暢談校園、合影拍照、互相祝福……一個個快樂得像個孩子。看著看著，那兩鬢華發不見了，似乎還原了一群風華正茂的青少年在課間里追逐嬉鬧，在運動場上跳躍奔跑，那時的天真、那時的純樸又一一地出現在眼前，構成了一部童心回放的電影，看著、看著我的眼睛濕潤了…… 50年過去了，大家再聚首，癡心不改，親情依舊，三年同窗，一生朋友，一輩子的親人。是啊，真摯的友誼不會因空間的隔阻而沖淡，昔日的友情不會因歲月流失而改變，這畢業的紀念是永遠的珍藏版。 我收獲了友誼 文/方菲菲 金秋，一個收獲的季節。大地收獲了果實、天空收獲了美麗、江河收獲了快樂，而我收獲了珍貴的友誼。 以前的我認為和同學一起游戲，在院子里和伙伴們玩耍就是友誼。直到遇到她，讓我知道了什么是真正的友誼。記得那一次下課，這一場不約而至的秋雨來的讓人措手不及，強勁的秋風夾著冰冷的雨水毫不留情的打在我身上，格外刺骨。正當我凍得瑟瑟發抖，有些無助的時候，一把傘撐在了我的頭頂。我抬頭看到她，她笑著對我說：“你沒有帶傘嗎？沒有看天氣預報吧，來，我們一起打這把傘”。她這一番話好像一縷陽光，溫暖我的心田。友誼像一壺醇香的美酒，讓你回味無窮。 十月快要過去了，這個月我收獲了比金錢和榮譽還珍貴的友誼。友誼是寒冬臘月里的梅花，友誼是清爽透涼的風，友誼是秋風中一道亮麗的風景線，它在我成長的畫卷上熠熠發光。 珍惜友誼 文/萬政杉 大象是我最喜歡的一種動物，當我看到書店里有《白象家族》這本書時，便央求媽媽把它買了下來。回到家，我迫不及待地翻開，津津有味地看了起來。看完后，我既感動又悲傷。 《白象家族》主要講的是：在一個下大雨的夜晚，作者救了一頭受傷的小象，并給它取名叫銀灰鼻。后來，作者和銀灰鼻的爸爸霹靂雄、媽媽白玉娘、爺爺老阿呆、姨娘二姨太、姐姐傻丫頭、哥哥餓癆鬼都成了好朋友。白象家族和作者經常一起勞動、玩耍，生活得非常愉快！ 有一天，作者遇到了險情——被老虎追殺，白象家族救了他，但象爺爺老阿呆卻因此受傷而亡。作者經白象家族同意后，送象爺爺回到了它們的象冢。 最后，作者為了籌錢給阿興的母親治病，沒有保守住秘密，偷偷溜回象冢偷盜象牙出來買，結果被白象家族發現了，他永遠失去了這群好朋友。 從這個故事中，我們學到了一個道理：人要懂得感恩，才會贏得深厚的友誼；要尊重朋友，為朋友保守秘密，講究誠信，才能擁有長久的友誼。 友誼 文/李媛媛 李白詩中說道：“桃花潭水深千尺，不及汪倫送我情”我卻要說：桃花潭水深千尺，不及陳明與我情。 我和陳明是好朋友，每天我們一塊兒上學、回家，一塊溫習功課，是班里形影不離的朋友。 可是發生了一件不愉快的事，夏日的一天，我們把在手工小組做的小木船拿出來玩，陳明一不小心把我的摔壞了。爭執中，陳明又把它踩了幾腳，我非常生氣，于是一把奪過他手中的小木船，把它狠狠地摔在地上，跺了幾腳，氣憤地跑進了教室上課，陳明也跟著進了教室。 好幾天我都沒有和陳明說過一句話，今天早晨，上課的鈴聲響了，我急急忙忙跑進了教室，由于不小心跌了一跤，陳明急忙過來把我扶了起來，可是我不會因為陳明把我扶起來，我就不怪他不生他的氣。 有一天的課堂上，數學考試，我忘記帶尺子了，陳明好像知道了什么，就說：“我們一起用這把尺子把”。我被陳明同學寬廣、包容的胸懷感動了，于是我決定和陳明冰釋前嫌重歸于好。下課時，我和陳明一起把制作小木船的材料收集起來，兩人一起制作小木船，放學回家后，我們一起拿著小木船到村頭小河邊比賽誰的小木船游得塊。 從那以后，我們又成為班里形影不離的好朋友，與他的矛盾和個人恩怨隨著時間的推移，早已煙消云散，兩人的臉上綻放出友誼的微笑，就像夕陽下三角海里的一朵朵奔流的浪花。 淡淡友誼香 文/卓欣茹 假如人生不曾相遇，我還是那個我，偶爾做做夢，然后，淹沒在這喧囂的城市里。 我不會了解，這個世界還會有這樣的一個你；讓我回味，讓我心醉。假如人生不曾相遇，我不會相信，有一種人可以百看不厭，有一種人一認識就覺得溫暖。 其實很想念曾經，關于那些人，那些事，不是說忘就能忘掉的。想念我們曾經肆無忌憚地笑，想念我們曾經的喜怒哀樂，想念我們曾經天真的誓言，想念我們曾經的一切。 友誼之所以美，就是建立以后，不需要像以前一樣保持緊密的聯系，它可以相當松散。不少人都有這樣的體驗，好朋友多年沒見，見面后的話題也依然不會冷。聊過以后，下次見面又是三五年后。 我們之間的友誼，不是隨便的一個人遇到另一個人。我們是經過跋山涉水，漫漫長路而找到的因緣聚會，那不是偶然，那是我們的選擇。 現在的我們大部分都是獨生子女，兄弟姐妹都不多，經常和我們在一起的同齡人應該就是朋友。越是長大的我們，就越向往簡單，不想在友誼中添加其他多余的東西。沙包、像皮筋、捉迷藏……那時我們就像五個淘氣的小英雄一樣，這些就是我想要的。 我想問問你，還記得那年盛夏我們許的愿嗎？還記得那年高喊著要永遠在一起，不讓時間改變友誼的我們嗎？還記得那年在雨中奔跑的我們嗎？那種感覺，我已深藏在心，不讓時間輕易改變它。 在我哭泣時，能帶給我笑容的是你熟悉的面孔，在我寂寞的時候，能帶給我感動的是你親切的問候。 友誼 文/和光花 友誼是一首無字的歌謠，總在我耳邊輕輕回響；友誼是一杯純凈的水，總在我心里慢慢流淌。 記得那是一個炎熱的下午，蔚藍的天空萬里無云，猶如一片汪洋的大海，上面掛著一輪火紅的太陽。太陽下有一群天真可愛的同學們和一個高大強壯的老師在操場上。周圍的一切都顯得格外的安靜，仿佛都在沉睡中…… 我們邁著沉重的步伐一圈圈奔跑。兩旁的電桿、柳樹，還有圍墻上那一幅幅精美的足球畫飛快地向后飛奔而去。不知過了多久，我感覺我的雙腳不能再加快了，只見前方不遠處的那些同學離我越來越遠。頭頂的太陽無情地照射著我。我面紅耳赤地向前一步步跑去，隱隱約約聽到風中的喝彩聲向我飄來，我用盡全力拼命地跑到了終點。就在這時，我早已睡在草坪上了，四肢無力，頭暈眼花，上氣不接下氣地吐出了“好想喝點水”這幾個字，然后就無力地趴在草坪上。她坐在我旁邊，一雙灰色而閃亮的眼睛望向我的額頭。用她那細長而溫暖的手，為我擦拭了滿面的汗水。那能言善辮的口中不停地發出“沒事吧？你的臉都紅了，應該快下課了，再堅持一會兒……”終于下課了，我們都離開了操場，迫不及待地跑到商店去了。正當我樂呵呵地從冰箱拿出一瓶水，我愣了一愣，然后把水放回去了。當我嘆息著來到教室，無耐地坐在座位上時。嘿，這里怎么有瓶水，旁邊還有張紙條，上面寫著：“你今天沒帶錢，這是我請你的，快喝吧！”當我看到這些字時，心里暖暖的。我抬頭望了她一眼，她微微地點了一下頭。這時，我那顆微小的心，仿佛被觸動了一下。 這件事雖然早已過去了，但是它深深地觸動著我的心靈，讓我在最孤獨的時候感受到它的溫暖！使我的內心久久不能平靜下來！ >>>更多美文：好文章

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